食育講座～カルシウムの話～

今日は食育講座を行いました。

今月は6月4日の「虫歯予防デー」にちなみ

カルシウム含有量の多い食品を

紹介しました。

実際の食品の量を目で見ながら
カルシウムと鉄分の含有量を
確かめました。

「高野豆腐ってこんなにちょっとでも
カルシウムが多く摂れるんですね！」

とママ達もビックリでした。

「ゴマもお手軽に使える食品ですが
　いりごまをすって使うと
　香りも良いし
　吸収もされやすくなりますね」

お子さんにちょっと
手伝ってもらうのもいいですね。

ほうれん草のゴマ和えと
ほうれんそうの豆腐和えを
試食しました。

離乳食用には
ほうれん草をブレンダーで
なめらかにしたものと

豆腐を同じくブレンダーで
なめらかに。

「もっと！」

とおかわりを欲しがる
お子さんもいました。

そよかぜにレシピをご用意しています。
おうちでもお気軽に試してみてくださいね。

6月13日（木）9：30～11：30＆13：30～16：00
「つくってみよう～7月のカレンダー作り」

是非遊びに来てくださいね。