食育講座「カルシウムの話」

6月には、虫歯予防週間があります。

健康な歯を作るのに必要なカルシウム。

日頃のメニューに取り入れやすい

カルシウムが含まれる食材を紹介しました。

 

 

ひじきやほうれん草、昆布など

こちらの食材でカルシウムが

これだけ摂取することができます。↓↓↓↓

 

離乳食1期のお子さんには

七分粥をブレンダーでさらに細かくなめらかにします。

 

ほうれん草もブレンダーでフワッと
舌触りがなめらかに仕上げます。
空気が入って
離乳食を始めたばかりの赤ちゃんには
食べやすくなります。

上のお粥にほうれん草を加えると
こんな感じに・・・。
なんだかおしゃれに見えますね。

 

先ほど紹介した食材を少しずつお粥にのせて

カルシウムのオンパレードのお粥になりました！

 

今回は赤ちゃんが多く参加されていたので

お粥に入れてみましたが、

他のメニューにアレンジしてみてもいいですね。

是非、ご自宅でも試してみてください。

 

 

６月８日（金）　10：30～

歯科講座

～乳児期の歯のケアについて～