「ママストレッチ」をしました。
日頃の子育てで凝り固まった身体を
インストラクターの先生と
一緒にほぐしていきました。
今回のママストレッチには
生後2ヶ月と3ヶ月のママ達も参加。
「久しぶりにこんなに身体を伸ばしました~!」
と喜んでいました。
「背中をグーっと丸めてしっかり伸ばしましょう!」
久々に運動するママ達も多く、
気持ち良かったようです。
子ども達も自由に遊んでいます。
「自分が満たされていないと、
自分以外の人に優しくできないですよね」
今日は自分の褒めてもらいたいことをそれぞれ書いて、
お隣りの人に声に出して褒めてもらいました。
「〇〇さん、いつも子どもの面倒をよくみて
家事もがんばっててえらいね!」
お互いに褒め合って
自己肯定感を高めます。
「ほめられて、なんだか泣きそうになっちゃいました」
と感激した様子のママも。
心身共にリフレッシュできたママストレッチでした。
そよかぜは現在「予約制」です。
電話かカウンターで予約してから
遊びに来てくださいね♪
☆1月18日(火)の予約状況☆
①9:00~10:15 〇
②10:30~11:45 〇
③13:30~14:45 〇
④15:00~16:15 〇
※当日空きがあれば、直前でも予約できます。
※18日(火)9時から
25日(火)「おはなし会」
①9:30~②10:45~
の予約を開始します。
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