「食育講座」～赤ちゃんに優しい水分補給～

暑い夏には欠かせない水分補給ですが・・・

「赤ちゃんにどんなものを与えたらいいの？」

 

「うちの子、足りているかしら・・・？」

 

心配になってしまいますよね！

 

 

普段の生活をしている中では

ミルクや食事でも充分水分補給はできています。

汗をかいたりしたときは、お茶やお水で補ってあげましょう。

イオン飲料などは、体に浸透するのが早いので

発熱時などに最適です。

 

 

子どもの大好きなジュースや

発熱時には便利なイオン飲料などは

糖分が多いので

飲みすぎるとお腹が満たされて

食事に影響してしまいますね。

おやつとして少量ずつ飲むようにしましょう。

普段の水分補給には

お茶やお水がおススメです。

 

 

みそ汁は、汗で失いがちな塩分やナトリウムなどが

適度に補えて、食事にも取り入れやすいので

夏の食事におススメです。

 

冬瓜と厚揚げのみそ汁を

みんなで試食しました！

 

「もっとちょうだい！」

 

自らスプーンを持って食べている子もいました。

 

今年は特に暑くなる予感(;´Д`A ```

大人も子どももしっかり水分補給して

楽しく元気に乗り切りましょうね！！

 

 

7月13日（金）　　14：00～　

健康講座「夏の健康について」