『ママストレッチ』を行ないました。
育児で猫背になりがちな身体を
インストラクターの先生と一緒に
ゆっくり伸ばしていきます。
肩甲骨を動かすイメージです」
赤ちゃんはママの側で
いい子で待っていてくれました。
「赤ちゃんが居ると
身体を動かす機会がなかなか作れないから
気持ちが良かったです！」
ママ達もリフレッシュになったようです。
「赤ちゃんと一緒にストレッチしましょう」
赤ちゃんを抱っこしながらのストレッチ。
赤ちゃんの重さが良い負荷になります。
お、重い・・・💦
「赤ちゃんとママでリズムに合わせて
前にステップ～♪」
ギュッと集まったり、
また広がったり。
ストレッチの後はみんなでミニワーク。
「自分が満たされていると周りにも優しくなれる！」
をテーマに、自己肯定感を上げていきましょう！と
みんなで励まし合いました。
身も心もリラックスのママストレッチ。
是非お気軽にご参加ください。
☆本日、2回目のブログup👆です😊
そよかぜは現在「予約制」です。
電話かカウンターで予約してから
遊びに来てくださいね♪
☆1月24日(火)の予約状況☆
①9：30～10：30 満 おはなし会
②10：45～11：45 満 おはなし会
③13：30～14：45 ○
④15：00～16：15 〇
※当日空きがあれば、直前でも予約できます。
そよかぜだより1月号は
こちらから👇見られます。
地域子育て支援センターそよかぜ - そよかぜだより1月号 (google.com)
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