今日は『ママストレッチ』があり、
インストラクターの先生と一緒に
身体を伸ばしていきました。
まずは、お腹の底からゆっくり呼吸をし
リラックスしていきます。
「目を閉じて～、吸って～、吐いて～」
２人組でストレッチもしました。
誰かに手伝ってもらってストレッチすると
気持ちがいいですよね(^^)
「ママ～遊ぼうよ～」
ママがストレッチしていると
気になって顔を覗いてきます(^^)
ピンっと座って
ママと一緒にストレッチをしているみたいだね！
なかなか自分の時間が持てないママ達も
今日はリフレッシュできたかな。
※12月14日(木)13：30～
「手遊びベビーリンパマッサージ」
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